روزی سه یا چهار بار در مکانی ارام بنشینید و به مدت چند دقیقه این سخنان را تکرار کنید:"من در دایره عشق و محبت پروردگار قرار دارم و رایحه هستی بخش افریدگار مرا در بر میگیرد و نوازشم میکند و سر مستم می سازد و زندگی شاد و خوشی دارم. نام خدا را که بر زبان می اورم احساس میکنم که او مراقب و حامی من است و هر مصیبت و بلایی از من دور می شود و مصونیت و امنیت پیدا میکنم."